Khasiat Madu Bagi Kesehatan

Madu merupakan obat alami yang banyak diketahui orang. Madu, sejak dulu memang dikenal sebagai makanan yang berkhasiat bagi kesehatan. Madu yang merupakan hasil dari lebah bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan bahan makanan lain. Bisa juga dibuat minuman, misalnya dengan mencampurkan madu dengan air hangat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa campuran madu dan air hangat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini khasiat madu dan air hangat :

Atasi batuk dan dingin
Madu memiliki efek penyembuhan akibat infeksi dingin dan air hangat mengobati sakit tenggorokan Anda. Madu dengan air hangat juga membantu membawa keluar dahak yang menumpuk.

Menurunkan berat badan
Kombinasi madu dan air hangat bisa membantu membakar lemak. Karenanya, minumlah segelas ramuan ini setiap pagi agar Anda bisa menurunkan timbunan lemak ekstra dalam tubuh.

Gerakan usus
Minumun campuran madu dengan air hangat bisa membantu untuk menjaga pergerakan usus secara teratur. Selain itu saat pergerakan usus sangat halus, secara tak langsung ia membantu membersihkan usus besar dari toksin.

Meningkatkan energi tubuh
Madu memberi Anda energi tetapi tak membuat Anda gemuk. Karena itu, idealnya Anda harus meminum minuman sehat ini setiap pagi.Kesehatan Kulit
Madu memiliki banyak sifat antibakteri dan anti-jamur. Itu sebabnya, minuman ini membantu menyembuhkan dan mencegah jerawat. Selain itu, meminum campuran madu dan air hangat juga bisa membantu mendapatkan kulit yang cerah dan sempurna.

Mengingkatkan sistem kekebalan tubuh
Salah satu manfaat kesehatan dari madu adalah meningkatkan kekebalan terhadap batuk dan dingin. Tak sebatas itu, minuman ini membersihkan sistem pencernaan dan meningkatkan kekuatan tubuh untuk melawan penyakit.

Meningkatkan metabolisme tubuh
Madu dan air hangat merupakan penguat untuk sistem metabolisme Anda. Makanan Anda akan dicerna dan diserap dengan cepat jika Anda meminum minuman sehat ini. Alhasil, Anda memiliki selera makan yang baik dan juga menurunkan berat badan.

Mencegah dehidrasi
Campuran air hangat dan madu bisa membantu untuk menambah cairan dalam tubuh Anda. Sehingga Anda tetap terhidrasi dan energik sepanjang hari.

Baik untuk pencernaan
Madu memiliki enzim yang dapat membantu Anda mencerna makanan. Jika Anda memiliki masalah pencernaan maka Anda harus meminum madu dengan air hangat setelah makan makanan inti.

Readmore

beribu Manfaat Kesehatan Bagi kehidupan Insan

sehat adalah dambaan setiap insan. orang akan lebih memilih miskin tapi sehat daripada kaya tapi sakit. tanpa kesehatan orang tidak akan bisa menikmati kehidupan dan tanpa kesehatan orang akan jauh dari kebahagiaan, meskipun bukan berarti orang yang sakit tidak bahagia. 

Manfaat Kesehatan Bagi kehidupan Manusia, sehat adalah anugerah yang tiada terbeli dengan apapun, dengan tubuh yang sehat maka kita dapat melakukan banyak hal yang ingin kita lakukan. Maka wajib bagi kita semua untuk selalu menjaga pemberian apa yang Tuhan telah berikan pada kita. 

Meskipun begitu banyak orang yang tidak menyadari pentingnya memiliki tubuh yang sehat, itu dibuktikan dari pola hidup yang mereka jalani tidak mencerminkan hidup sehat. Misalkan saja, mengkonsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat, pola hidup yang tidak teratur, dan lain sebagainya.

Lalu apa saja manfaat kesehatan bagi tubuhmanusia?berikut ada beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh manusia yang terbagi menjadi dua yaitu, manfaat secara langsung dan manfaat secara tidak langsung, walaupun begitu keduanya tetap memberikan dampak positif pada tubuh kita, jadi anda tidak perlu khawatir.

Manfaat Kesehatan bagi manusia Secara Langsung

Yuks langsung saja kita simak beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh yang pertama, yaitu secara langsung berikut ini.

Pertama, Mengurangi pengeluaran

Coba anda bayangakn ketika tubuh anda sakit dan tidak mampu melakukan apapun, betapa banyak waktu yang anda buang percuma ketika tubuh anda sakit? Tidak hanya akan menghalangi pekerjaan anda tapi anda juga harus mengeluarkan uang untu mengobati penyakit dan masih banyak lainnya. makanya yuk kita tetap jaga kesehatan agar tetap melakukan berbagai aktivitas seperti biasanya.

Kedua, Menambah pemasukkan

Masih mengenai manfaat kesehatan secara langsung, manfaat lainnya adalah menambah pemasukkan. Kok bisa?ya dengan anda sehat anda pasti akan melakukan banyak aktivitas yang menghasilkan uang atau harta benda.

Dengan begitu pemasukkan anda akan menjadi bertambah. Dan bandingkan jika anda sakit, maka anda akan menjadi lebih boros daripada biasanya. Karena anda harus membiayai kehidupan sehari – hari

dan ditambah dengan biaya perawatan kesehatan anda.

Ketiga, Menghemat waktu

Manfaat kesehatan lainnya adalah mengehemat waktu anda, karena dengan tubuh sehat maka pekerjaan tidak akan menumpuk dan semua bisa berjalan sesuai dengan yang sebelumnya ditargetkan. Sedangkan jika dalam keadaan sakit, jangankan untuk bekerja, bergerak saja sudah sangat susah apalagi melakukan banyak aktivitas lainnya. makanya sehat menjadi asset yang tidak ternilai harganya.

Maka daripada itu makanya sangat disayangkan jika sudah diberikan tubuh yang sehat tapi kita malas menjaganya, padahal tidak susah menjaga kesehatan tubuh asalkan rajin dan rutin malakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan sehat maka itu sebagaian cara untuk mendapatkan kesehatan tubuh.

Manfaat kesehatan bagi kehidupan Secara Tidak Langsung

Setelah mengetahui hebatnya memiliki tubuh sehat, berikutnya manfaat kesehatan bagi tubuh manusia yang tidka langsung dapat kita rasakan manfaatnya, yuk langsung saja kita bahas.

Pertama, Peluang untuk sukses

Orang yang sukses adalah orang yang mampu bekerja lebih banyak daripada kebanyakkan orang, hal itu akan terjadi jika tubuh selalu terjaga kesehatan. dan banyak orang besar sangat hati – hati terhadap hal yang megancam kesehatan mereka. maka jika anda lihat betapa banyak orang yang sukses sangat memeprhatikan kesehatan mereka baik dengan sering berolahraga mupun menghindari makanan yang tidak sehat.

Kedua, Tabungan masa depan

Tidak hanya uang untuk tabungan masa depan, namun kesehatan juga merupakan tabungan yang sangat besar untuk kehidupan masa depan. Caranya, dengan melakukan berbagai kegiatan positif. dengan tubuh sehat maka semua pekerjaan dan aktivitas akan berjalan sesuai dengan rencana dan anda dapat mengumpukan banyak uang ketika sehat.

Ketiga, Kesempatan untuk Berbagi

Dengan memiliki tubuh yang sehat maka kita dapat selalu berkumpul dengan orang yang kita sayangi dan memberikan kesempatan untuk saling berbagi antar sesama. bandingkan jika tubuh anda dalam kondisi kurang baik, maka untuk mengurus diri sendiri akan kepayahan serta merepotkan orang lain.

Readmore

Informasi, Tips, dan Solusi Hidup Sehat

Melanjutkan tulisan yang terdahulu sekarang kita coba bahas tentang pola solusi hidup sehat. segala yang berawal dari kebiasaan maka akan menjadi kewajiban memang awalnya berat tapi lama kelamaan akan menjadi kebutuhan. mulailah dari sekarang sebelum menyesal kemudian.

Pola hidup sehat berawal dari keperdulian kita, jika kita perduli terhadap diri kita sendiri maka kita akan mampu menjalankan hidup sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Cara hidup sehat tersebut adalah

1. Makan Teratur

Makan teratur dapat menyehatkan sistem pencernaan seperti lambung dan usus, dalam setiap detiknya usus selalu bekerja untuk merombak bahan makanan yang kita konsumsi sehingga dengan makan teratur diharapkan kerja usus bisa optimal.

2. Tidur Tepat Waktu

Tidur tepat waktu ini dapat mencegah terjadinya kerusakan retina, penkreas, liver dan jantung. Tidur yang baik dalam jangka waktu 24 jam adalah 8 jam, selama tidur berlangsung beberapa reaksi dalam tubuh, seperti penyerapan nutrisi oleh usus, dan seluruh intisari makanan.

4. Olahraga Teratur

Olahraga teratur dapat membakar lemak sehingga kolesterol dalam tubuh berkurang, dan olahraga juga dapat mengurangi resioko jantung koroner, obesitas, stroke dan berbagai penyakit lainnya karena pemompaan dari telapak kaki ke organ vital berlangsung pada saat olahraga tersebut.

5. Tenang dalam Menghadapi Masalah

Ini diharapkan sel yang ada pada otak mampu bekerja dengan semestinya, tidak adanya gangguan dari sel saraf motoroik, kaget yang berlebihan dapat menyebabkan jantung berdebar kencang, sel saraf matik, dan gangguan sirkulasi darah.

6.  Mengimbangi Asupan Makanan dengan Buah-Buahan.

Buah-buahan mengandung antioksidan, antioksidan ini diperlukan tubuh untuk menghilangkan racun dalam tubuh, antioksidan juga dapat melancarkan sirkulasi darah, memperbaiki sel yang rusak, dan menyehatkan jantung dan paru-paru.

7. Sedikit Menghindari Bahan Kimia

Seiring dengan moderenisasi jaman, makin canggihnya dunia teknologi dan komunikasi maka semakin meluapnya juga kadar zat kimia dalam atmosfer bumi, jika itu sudah tidak bisa kita hindari lagi, maka antisipasi yang bisa kita lakukan adalah dengan mengurangi pemakaian produk yang mengandung bahan kimia.

8. Mengurangi Makanan yang Mengandung Karsinogen

Makanan yang mengandung karsinogen merupakan makanan pemicu kanker, jika kanker sudah tubuh dalam tubuh maka sulit untuk dihancurkan.

9. Tingkatkan Keharmonian dalam Keluarga

Ini diharpakan pembentukan psikolog akibat lingkungan cenderung ke hal positif agar psikolog anak berjalan dengan baik dan tidak terbentuk oleh lingkungan baru yang ada di sekelilingnya.

Demikian informasi cara hidup sehat semoga dapat memberi manfaat kepada kita karena sehat itu mahal harganya, dan lebih baik mencegah daripada mengobati.

Readmore

Pola Hidup Sehat Ala Rosululloh SAW

Beliau adalah pelita, penerang bagi dunia beliau adalah rahmat bagi dunia ini. sosok yang mempunyai keahlian dalam segala aspek, keluarga, tetangga, masyarakat, dan rakyat. beliau juga mampu menjadi apa saja, rakyat biasa, presiden dan mampu menciptakan kedamaian di dunia ini. maka sudah sharusnya kita meneladani sikap beliau jika ingin dianggap umatnya beliau.      
     

dibawah ini adalah beberapa kriteria pola hidup Rasulullah SAW yang berhasil kami rangkum. mudah-mudahan bermanfaat.

1.     Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.

2.     Rasulullah duduk ketika hendak minum

Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air. 

3.     Rasulullah makan dengan tangan kanan

Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.

4.     Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat bangun

Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan. 

5.     Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail tentang manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.

6.     Dari Bangun Tidur Sampai Tidur Lagi

a. Pagi Hari

Para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara sepertiga malam terakhir sangat kaya dengan oksige dan belum terkotori oleh zat-zat lain, sehingga sangat bermanfaat untuk optimalisasi metabolism tubuh.

Hal ini jelas sangat besar pengaruhnya terhadap vitalisasi seseorang dalam aktivitasnya selama sehari penuh.

Ketahuilah, bahwasanya setiap subuh Rasululloh SAW selalu mendapat udara segar. Beliau bangun sebelum subuh dan melaksanakan shalat Qiyamul lail. Biasanya orang yang memulai kehidupan di pagi hari dengan bangun subuh, akan menjalani hari dengan penuh semangat dan optimism. Berbeda dengan orang yang tidak bangun di subuh hari, biasanya lebih mudah terserang rasa malas untuk beraktivitas.

Untuk menjaga kesehatan mulut dan giginya pada pagi hari, Rasululloh SAW biasa memakai siwak. Siwak mengandung Flour  yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Mulut dn gigi merupakan organ penting yang sangat berperan dalam konsumsi makanan. Apabila mulut dan gigi sakit, maka biasanya proses konsumsi makanan terganggu.

Rasululloh membuka menu sarapannya dengan air dingin yang dicampur dengan MADU. Dalam Al-Quran, madu merupakan Syifaa (Obat) yang diungkapkan dengan isim nakiroh, menunjukkan arti umum dan menyuruh. Pada dasarnya madu bisa menjadi obat atas berbagai penyakit. Madu berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus, dan menyembuhkan sembelit, wasir, luka bakar dan peradangan.

  b. Menjelang Siang Hari

Tujuh butir kurma ajwa (matang) menjadi kebiasaan Rasululloh SAW menjelang siang. Beliau pernah bersabda “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindung dari racun”.

Hal ini terbukti ketika seorang wanita Yahudi menaruh racun dalam makanana Rosululloh SAW pada sebuh percobaan pembunuhan di perang Khaibar. Racun yang tertelan oleh beliau kemudian bisa dinetralisir oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma.

  c. Menjelang sore hari

Menu Rasulullah SAW biasanya adalah cuka dan minyak zaitun. Tentu saja tidak hanya cuka dan minyak zaitun, tetapi dikonsumsi dengan makanan pokok seperti roti. Manfaatnya banyak sekali, diantara mencegah lemah tulang, kepikunan, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol dan melancarkan pencernaan.

  d. Dimalam hari

Menu utama makan malam Rasululloh SAW adalah sayur-sayuran. Secara umum, sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama, yaitu menguatkan daya tahan tubuh dan melindunginya dari serangan penyakit.

Setelah makan malam Rasululloh tidak langsung tidur, beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dah mudah dicerna. Caranya bisa juga dengan shalat. Rasululloh SAW bersabda : “Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras.”

7.     Selalu Bangun Sebelum Subuh

Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain : 

v  Berlimpah pahala dari ALLAH Subhana Wa Tala

v  Kesegaran udara subuh yg bagus untuk kesehatan / terapi penyakit TB

v  Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.

8.      Aktif Menjaga Kebersihan

Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam selalu sentiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman"(HR Muslim).

9.     Tidak Pernah Banyak Makan

Sabda Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak ( tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih) Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

10.  Gemar Berjalan Kaki

Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan lancar.Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

11.  Tidak Pemarah

Nasihat Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam : "Jangan Marah"diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

v  Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring

v  Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon

v  Segeralah berwudhu

v  Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

12.  Optimis dan Tidak Putus Asa

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras,serta tawakal kepada ALLAH Subhana Wa Tala.

13.  Tak Pernah Iri Hati

Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. : Ya ALLAH, bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat Mahmudah.

Demikian yang bisa kami tulis semoga menjadi pembelajaran yang berarti bagi kita semua.

Readmore